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减肥、消口臭还能降血糖!7大神奇效果简单舌头操
健康半步行：要想吞咽津液，必须先制造出具有最佳补益效果的津液，一套舌头操自然。
菠菜 菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄，根粗壮，含糖分量多；圆叶菠菜片大肉厚。
大蒜粥既能强身健体，又能达瘦身效果，不妨常服，但不少人怕其味道。现在教你如何“吃了大蒜后，嘴巴不会臭”：吃大蒜粥后，用一片当归含于口中。用少许茶叶放在口中细嚼。吃几粒大枣。
饮食搞好了再加上运动更好，减肥的效果加倍，另外瘦身千万不能依靠减肥药，靠减肥药对身体多少都有负面影响，多锻炼自然就会瘦身的，还能增加自身的免疫力！你先看看这个吧，很简单但会收到很好的效果。
以下介绍7个冬季当令食材，抗癌、防感冒、减脂、消除疲劳等多种功效，打击冬天特有的身体不适。
有什么办法可以美白牙齿?多吃哪些食物有作用?
草莓别看草莓是红色的，但是它所含有的苹果酸却是可以作为一种天然的收敛剂开去除牙齿表面的污渍，清洁牙齿和美白牙齿的功能强大，牙齿表面的茶垢和咖啡垢可以通过吃草莓来去除。
吃含氟食物可以美白牙齿 我们刷牙时，会发现许多牙膏含氟，因为氟是美白牙齿和坚固牙齿必须的物质之一，同时氟具有很好的防蛀牙的效果。
快速亮齿食物推荐草莓草莓是一种天然的美白牙齿水果，不但能够使牙齿更加坚固，其中含有的一些成份还能够对牙齿进行漂白和清洁，清除牙齿表面的污点。
吃什么牙齿可以变白 芹菜 芹菜含有大量的粗纤维，嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。
牙齿美白的五个方法
1、牙齿美白的窍门牙齿美白小窍门一：食醋漱口使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。
2、方法四：洗牙：我有尝试过，是个治标不治本的方法，而且洗牙不是让牙齿变白，只是会变得更干净。听我的医生朋友收长期洗牙对牙齿非常不好的。
3、让牙齿变白的医护方法 烤瓷，即将需要修复的牙齿磨成棒状，再把烤瓷牙套上。 针对性：适用于中、重度四环素牙、氟斑牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例，美白效果明显。 见效时间：立刻。
4、家用食醋，陈醋或者白醋都可以，刷牙之前，含一口在嘴里，约3分钟左右，然而吐掉刷牙。醋虽然能够帮助我们美白牙齿，但是与此同时也会给牙齿带来一定的伤害。
瘦脸好方法简单又有效
1、但不少女生都有脸上肉肉多的烦恼，难道非得去打瘦脸针不可吗？当然不是，今天我就跟大家分享几个瘦脸最快最有效的好方法，总有一种适合你。瘦脸妙招一：吸管瘦脸方法 准备：备20张纸片，一支吸管。
2、双手轻轻握拳，拳头的第二关节放在脸颊的颧骨下面，将脸上的肉往上推，重复3次。用大拇指按压眉头降低眼压。最大限度地抬起头部，将舌头伸出来，保持这个动作5秒，重复练习3次，消除双下巴。
3、简单有效的瘦脸方法晨早推拿利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方***。
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