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我才20岁,牙龈萎缩了,怎么办。
1、牙龈萎缩大多是牙龈炎或牙周炎导致的，建议去口腔科进行治疗，平时多注意口腔卫生，坚持早晚刷牙，饭后漱口，刷牙要用软毛牙刷，要按时去医院复查。
2、用手指***牙，有助于促进牙周组织的血液循环，长期坚持可预防牙萎缩。注意牙龈发炎时不宜进行此运动。
3、定期洗牙 洗牙是防治牙龈萎缩的主要方法，当牙齿上的牙结石较多时会导致牙龈萎缩，日常护理牙齿是必须可少的。
4、偏方治疗牙龈萎缩 当出现牙龈萎缩的时候，可以试一试偏方治疗，也能取得一定的效果。
5、而老年牙龈萎缩常使***了的牙极对冷热的温度变化及酸性食物等异常敏感，妨碍进食，降低生活质量，尢应注意防治。养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。
刚刚二十岁就牙龈萎缩的比较严重了,怎么办?
1、偏方治疗用生大蒜、生核桃或生茶叶放在牙龈肿痛或出血的敏感区域，使里面的汁液渗入到牙龈里，这些汁液有解毒杀虫，消肿止痛的作用，对于牙龈炎等口腔疾病引起的牙龈萎缩有很好的治疗效果。
2、张口运动 每晚刷牙后，坐卧均可，先张口至能接受的较大范围，坚持2～3秒钟，然后逐渐缓慢地闭口，保持下颌前伸，使下边的牙齿向前超过上边的牙齿，上下牙齿接触后稍用力咬合，再坚持2～3秒钟，恢复原位即可。
3、如果是因为牙周炎导致的牙龈萎缩，就需要先去口腔医院对牙周进行治疗，先恢复牙周的健康，防止牙周组织的炎症进一步严重导致牙龈萎缩。改正自己的口腔卫生习惯。
4、牙龈萎缩从中医的角度来说，牙龈萎缩就是因为肾功能不佳所引起的。意见建议：我建议你可以服用六味地黄丸来进行补肾治疗，然后饮食方面都吃基围虾和生蚝是补阳很好的食物。
5、牙龈萎缩主要是指牙龈缘向牙根的方向退缩，导致牙根暴露在外。牙龈萎缩后可以通过以下几种方式来进行修复：第手术修复，对于牙龈萎缩影响到牙齿美观，可以***取模拟手术来覆盖暴露的牙根，通过手术能够使牙齿变得更加美观。
21岁为什么会牙龈萎缩?如何防止牙龈萎缩?
牙龈萎缩大多是牙龈炎或牙周炎导致的，建议去口腔科进行治疗，平时多注意口腔卫生，坚持早晚刷牙，饭后漱口，刷牙要用软毛牙刷，要按时去医院复查。
如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩；贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血；糖尿病人容易发生口腔炎症；白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。除了自身的卫生清洁外，还需注意外部的环境卫生。
刷牙暴力、方式不对 刷牙方法不对，用力不当，会***牙龈，习惯横着刷牙往往更容易发生牙龈萎缩，因为此时的刷牙倒不如说是「锯」掉牙槽骨和牙龈；不正确地使用牙签会***局部的牙肉和牙槽骨，形成牙龈萎缩。
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