大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于口腔咀嚼保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍口腔咀嚼保健的解答，让我们一起看看吧。
如何正确咀嚼？
正确的咀嚼方式是要细嚼慢咽，因为如果狼吞虎咽，食物进入胃后，会导致消化不食，本来吃进去的食物，可以为人体提供足够的营养与热量，利于人体的充份吸收，但由于整吞整咽，反尔会导制其诱发各种胃肠疾病，更加不利于人体的健康了。儿童，少年，牙齿正处于换牙期时，要多吃些软食，细嚼才更利于新牙的萌出。
正确的咀嚼方法是吃东西时最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼25到30下。
口腔通过咀嚼运动对食物进行机械性加工。咀嚼是由各咀嚼肌有顺序地收缩所组成的杂的反射性动作。咀嚼肌包括咬肌、翼内肌、翼外肌和颞肌等，它们的收缩可使下颌向上、向下、向左右及向前方运动，这时，上牙列与下牙列相互接触，可以产生很大的压力以磨粹食物。咀嚼还使食物与唾液充分混合，以形成食团，便于吞咽。正确的咀嚼方法是交替使用左右两侧的牙齿咀嚼食物。这样做不仅能充分发挥全部牙齿的咀嚼功能，能够利用食物、唾液对牙面的摩擦、冲刷，起到自洁作用预防龋齿，而且对颌骨和肌肉也有生理性***，这对处于生长发育时期的青少年来说尤其重要。
但有些人常常习惯于用一侧的牙齿嚼东西，而另一侧牙齿则完全不用或很少用，医学上叫偏侧或单侧咀嚼习惯，可造成多方面的危害。
吞服和嚼服的区别？
区别如下：吞服是把东西放在嘴巴里不经过咀嚼，直接咽下去，或者喝一口水就着直接咽下去品尝不出什么味道，囫囵吞枣式的服用。
嚼服是把东西放嘴巴里后，用牙齿用力嚼碎，细细品尝了物品的味道后再咽下去，可以最大程度的体会物品的味道，是细嚼慢咽式的服用
嚼服和吞服区别在于服用方式不同。吞服意味着用水吞咽。然而需要注意的是，不同的吞服物品与水一起吞咽的量是不同的。多数吞服时应多喝水，有助于物品分解，加速吸收，尽快发挥作用。但是，有些物品比如药物需要高浓度才能有效，所以不建议多喝水。如果是服用药物建议在医生的指导下服用。
吞服是不经过咀嚼，直接用水吞服到肚子里，嚼服是经过牙齿的咀嚼碎了后用水送服。
有些药味道太苦或者是其它原因，制药厂就用糖衣包裹起来，我们吃这种药是可以吞服。有些药需要嚼服，所以我们吃药的时候要完全按照医嘱或者是按照药品的说明去吃，马虎不得！切记切记！
我的理解是：吞服的意思是指吞下去服用。比如，我们有时候服药时有的药象缓释片剂直接吞服不用咬碎。嚼服的意思是指嚼碎服用。有的药服用时需要嚼碎服用。就是我们平时吃东西大多数需要嚼服，也就是把东西嚼碎后慢慢地吃下去，不然的话哽咽在喉咙下不去。
吞服是直接将药物保持开封时的状态，即保持原形状、尺寸，吞咽服用。这样来发挥药物最佳的治疗效果，减少药物被咀嚼后药效减小的情况。
嚼服是将药物先在口腔内咀嚼，破坏药物加工时的保护层，使药物在口腔内与黏液发生轻微的化学反应，再吞咽服用，药物在口腔内达到最佳药效。
光嚼不咽能吃进去多少热量？
吃进去最多十分之一的热量。食物在体内消化吸收的过程中包括食物的磨碎以及消化液对食物的分解根据你叙说的情况，如果食物仅在口腔内咀嚼不下咽，则营养素机体吸收很少，对于减肥有利