本篇文章给大家谈谈口腔肌肉保健操，以及口腔肌肉保健操视频对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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怎么训练舌头那方面
1、用手指抵住你嘴角附近的右侧脸颊约1秒。舌头在口腔里用力顶住手指抵住的位置，尽量用力。保持舌头的位置1或2秒。休息一下再重复5次，另一侧也重复同侧的练习。
2、舔：用舌头顶住上牙艮，舌头往里钩，舔硬腭，再往里舔软腭，再努力往里面小舌头上舔。用舌头顶住下牙艮，舌头往下钩，舔舌根，让舌头伸出拱起来再踏下去。反复进行。顶：用舌头顶口腔左右两边，使两边肌肉鼓出来。
3、刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。
5、咀嚼练习 张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行，口部松弛，舌头自然放平，多次练习。唇部：（1）嘟唇咧唇，就是把嘴巴嘟起来，再慢慢的将嘴角咧开，具体过程大致就是嘟嘴，笑，嘟嘴，笑。
6、伸舌头练习 舌尖由下齿背带动舌部慢慢向外伸，伸得越长越好，然后收回来。顶舌头练习 舌尖用力顶左腮，使左面部外侧鼓出一个包，顶得越鼓越好，然后用同样的方法顶右腮，一左一右。***拍练习。
「干货」自闭症儿童的口腔肌肉如何训练?唇部发音很重要
1、正常进食和增加营养 咀嚼食物：从流食 半流食，从不是很易咀嚼的 吃一些肉食，吞咽食物：教会孩子正确使用杯子喝水，多次少量 减少次数增加量。
2、舌头运动练习：让孩子伸出舌头，然后将其向上、向下、向左、向右移动，重复多次。也可以让孩子用舌头舔嘴唇、牙齿等部位，以增强口腔肌肉的灵活性。
3、听觉训练：主要训练孩子对声音能够作出反应，如寻找声源，能够望向叫自己名字的人，对声音的开始和结束作出反应，分辨不同物件的声音，分辨不同动物的声音等训练。
4、因此，系统化的儿童口肌训练课程培训不仅十分必要，而且专业“儿童口肌训练师”的培养也十分迫切，需求量急升，但国内这方面的认证培训还是空白。
口部操的步骤
口腔操方法：张开口，上颚骨抬起，打开后槽牙，然后放下。双唇松紧。下颚前后左右移动。双唇前噘，然后平裂。双唇前噘上下左右移动。双唇包齿，然后包上。舌上卷，够小舌。舌打左右颊。
口部操的步骤包括： 热身运动：这可以通过轻微地张口闭口，左右移动下巴，以及用舌头在口腔内四周滑动来实现。这些动作可以帮助放松口腔肌肉，为接下来的口部操做好准备。
口的开合操 张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭），闭嘴时如啃苹果（松下巴），练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平时真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然放平。
谁能告诉我播音主持的口腔操是什么做的?
1、舌的练习有这样几节，第一节是伸，把口开大，提颧，要感觉鼻孔略微张开一些，然后努力地把舌头往外伸，舌尖越尖越好，伸完了以后，再往回缩，缩到最大的程度，这样反复来做，这样反复来做，这是第一节。
2、播音主持的基本功训练方法 唤醒嗓子 温水一杯，滋润嗓子。打开胸廓，转颈搓脸，舒展身心。发气泡音，进入状态。（3分钟）口部操 打开口腔，活动下颌骨。
3、口部操是播音主持非常重要的一个练习步骤，每一位小主持人在张嘴发音之前都必须先做口部操，让唇合舌得到充分的放松和锻炼，这样才能使得每一个发出的词语更加饱满，圆润。
4、口部操主要包括：提打挺松、唇部练习、舌头练习。
5、字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明 总之在练习普通话之前，练习口腔操使你的口腔的各个部位上的肌肉锻炼，尽量的张开走吧，是你在练习是可以达到做好的练习效果，发音更准确。
6、播音主持训练舌部唇部操具体如下：口部训练以唇舌力量的训练为主，常作口部操，可以有效地加强唇舌力量，提高唇舌灵活度，使发出的声音干净明亮集中。
咽喉保健操如何练
注意饮食，少吃***性食物，每天多喝水。上课前多喝水，保证喉咙润滑。长时间用嗓后不要马上吃太冷或太热的食物。日常保湿，注意天气变化，保持口腔清洁；如有不适，可适当服用药物进行保健，如胖大海、西瓜霜喷雾剂或含片等。
将左手或者右手放在颈前，保持拇指、食指分开，喉结与虎口相对，拇指和其他四指分别按住一侧颈肌，轻轻捏动二十下，然后呈小旋转式***二十下，同法换手再作一遍。
做嗓音保健操 呼吸技巧：腹式呼吸，快吸慢呼，吸气不过满 腹式呼吸，是利用腹部肌肉的收缩而加压的一种深呼吸。腹部肌肉收缩，加大腹压，腹压使膈肌向上推移，增加胸腔压力，从而使肺脏中空气呼出有力。
经常说话的人可以坚持练习咽部保健操来帮助舒筋通络，消炎利咽从而导致保护嗓子、通利咽喉的目的。做法：用拇指、食指在喉咙部位的两侧做轻揉的动作，每次可以进行5分钟左右，每天至少一次即可。
咽部保健操。经常唱歌说话的人可以坚持练习咽部保健操来帮助舒筋通络，消炎利咽从而导致保护嗓子、通利咽喉的目的。做法：用拇指、食指在喉咙部位的两侧做轻揉的动作，每次可以进行5分钟左右，每天至少一次即可。
做咽部保健操 经常唱歌的人可以坚持练习咽部保健操来帮助咽部舒筋通络，消炎利咽，从而保护嗓子，避免长期用嗓而使声带受损出现嗓子嘶哑、嗓子疼，甚至失音的现象。
口腔肌肉保健操的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于口腔肌肉保健操***、口腔肌肉保健操的信息别忘了在本站进行查找喔。